一个自制力不强加上严重拖延的人，能否利用好下班后的两小时。作为一个刚放出豪言壮志例如“这个月我要看一本书或者我要每天跑步半小时”身边就一片嘘声的人，我觉得其实有时候是我们把这件事的困难放大了，才会在一开始做的时候就放弃了。如果放开顾虑去做，真的要做到也不是很难。大体如下：
先调整好心态
不要先否定自己。我跟一个朋友最近一年在聊天时沟通的最多一个问题就是“我现在做什么都不怕，就怕我坚持不下去”，这就像两军对战，先灭我方士气，结果也是显而易见的。
学习过程中肯定都会有松懈的时候，这个时候不要纠结于自己怎么这么不争气，把这个浪费时间的事情放下，趁着还有学习的心就去学。纠结只会让自己真的觉得自己就是一个这么没有自制力的人。
明确方向
今天想学英语，明天想学会计，后天想学编程。最后的结果只会是准备了一大堆资料，全搁置了，钱花了啥也没学到，想想都怀疑自己。所以就确定一个方向，制定一个目标，达到了再去做其他的。
例如：当我下定决心，要去学一些东西的时候。我其实只是有个概念，然后我效仿别人去买了好几本销量榜前几的书，看了两天真的看不进去，搁置。再后来看到同事在学英语，一想英语学好也不错啊，赶紧跟风下了好几个APP，手机内存都快占满了，一星期后搁置。当时对自己就一个感觉：没救了。还是后来看到朋友圈好几个人P图不错，赶紧拷贝了PS软件开是学，刚开始百度看着别人的案例学习发现挺有意思，又去网上搜了视频，学习了各种抠图、P图、做一些简单的封面海报，才算是没那么自暴自弃了。所以也许很多人并不是自制力不好到无药可救，只是方向不对，不是有句话叫做选择不对，努力白费吗？适合别人的不一定适合自己。
制定时间节点
下班后的时间说长不长，说短也不短，如果只是说要学PS，那么今天学一点，一星期之后再学早忘了，我就给自己制定了一个严格的计划，一个月必须学完，每天一个小时，周六日酌情增加时间，有了紧迫感，就会时时记着学习这件事。
有个人监督更好
为什么我们在学校的时候学习很专注，固然有没有手机电脑干扰的缘故，更多的是有老师一直在监督，人都是有惰性的，很多时候想法很美好，一回到家，床上一躺，手机打开，不知不觉两小时过去了。所以前期如果一个人真的无法进入学习状态，最好找个人监督，我刚开始就是我朋友监督，慢慢学出乐趣了，自己主动开始学，甚至我朋友在有一天看到我回到家打开电脑就开始学习的时候都震惊了。
其实，做到把握好下班后俩小时的真谛就是心态的改变，不要觉得自己坚持不了，把事情简单化，不设限才会真的无限可能。
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