猎头公司内训：顾问辅导候选人面试如何缓解紧张小情绪
参加面试时，最普遍的情绪就是紧张，无论是刚入社会的初生牛犊，还是职场多年老鸟，在面试前都有有点忐忑，担心表现不够好。小编给大家带来了几个缓解面试紧张的小窍门，快来看一下吧！
如果有机会的话，可以先了解一下面试官。求职者怎样做呢？其实可以根据HR发送的面试电子邮件邀请函找到面试官的姓名部门等信息。然后再通过领英、脉脉、微博和其他平台，有可能找到她的简历或微信。
然后面对你认识的人，紧张感其实可以直接减半。千万不要一上来就说：“我在新浪微博上秘密关注你。我发现你喜欢美剧，我也喜欢它！”即便你在面试中自然地表达出来，那么另一方也会觉得你心机深重，偷窥人家。如果面试时你们聊的非常酣畅淋漓，并且更愿意与你沟通，这时你不妨根据了解到的信息找其感兴趣的话题聊，这样不但紧张感减半，也加深了面试官对的印象，拉近了你们的关系。
如果时间允许的话，提前到达面试地点，留出时间用来熟悉环境调整心情，时间允许的话，还有时间联系一下一些问题的准备答案，比如自我介绍、离职原因等。这边不建议求职者面试约的过于密集，那样会产生紧迫感，造成每场面试都急匆匆的，而且也很容易迟到，会给考官留下不好的印象。而且，因为你的紧迫感，你会变得更加紧张。如果你能提前到达，整理好自己，那么面试自然会更加轻松，也能在面试中发挥更好的作用。
在其他方面，也要妥善装饰自己，比如在穿着上要得体，增强对外竞争力。如果你穿着奇装异服，你的个人能力很可能被衣着印象击败，万一面试官拿你的衣着作文章，多少会多些忐忑心理。职场中人，都应该准备一套比较正式的着装，虽然说面试只要清爽干净打扮就可以，但是正装的用途也很多，着装得体也将增加信心，能其到缓解紧张的作用，
在面试的过程中，尤其是回答问题时，吐字要清楚，语速要放慢。因为减慢说话的速度，会让面试官在与你沟通时，有思考和欣赏的时间，而不是听你说了半天，什么都没听清没记住。而且对于紧张情绪，求职者可能变得更加直言不讳，这反过来会增加紧张感，恶性循环就是会语无伦次口无遮拦，万一说了不利于自己的话，后悔都来不及。因此减慢语速，也是在降低自身的紧张情绪，给自己更多思考的时间。
紧张是一种情绪的表现，每个人都难以避免，但是求职面试是比较重要的场合，相当于入职前的面试，尽量让自己静下心来，也是好的。也可以在面试前听一听舒缓的音乐，提前跟朋友演练一下面试场景，尽量放松自己。
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