在很多的工作案例中都发现员工在上班的时候很容易犯困，会显现出来很没有精神感，影响工作效率。
1、起床后锻炼5分钟;
早上起床之后锻炼5分钟，不仅有助于身体健康，还有助于燃烧卡路里，早晨5分钟的锻炼有助于一天有精神的工作状态。
2、养成良好的喝水习惯;
缺水是会导致人异常疲惫，喝水有助于肠胃消化，身体排毒。
3、早餐的营养不可以忽视掉;
不吃早餐容易无精打采，身形比例偏差。早餐有助于精力充沛。
4、多倾诉多纾解;
性格也可以调节疲惫，外向的人普遍可以在跟人交谈中发现乐趣，发泄出来就不会觉得疲惫。
猎头公司提醒大家，良好的心态是提高工作效率的有效因素，在工作中需要张弛结合，切勿一头闷着干，只会导致疲惫感加剧。
