减压不需要大的动作，也不需花很多钱，合适自个的即是好办法。下面将自个感悟的减压“九部曲”，在此与咱们共享：
------照镜子。
镜子可有多种功用，不光可正衣帽，并且可正精力。当你在镜子里看到遭到压力而心灰意懒的自个，发生愤怒而横眉冷对时，你会感受到不认识你自个了。为了证明自个，你必须打起精力，面带微笑，重视困难，排除万难，你才会有也许成功。别的，出门前照镜子，也防止将坏心境传播给别人。为此，在单位装面镜子，既正衣帽，又正精力，扔掉颓丧的你，坚持昂扬的气质，助你走向成功！
------看大片。
心境欠好时看自个喜爱的大片，不失为一种好办法。我和很多人相同，爱看国外大片。瞧着金发绿眼的外国人，感受与己无关。幻想自个变成影片的主人公，虽阅历千难万险，最终终取得胜利，抑郁的心境会得到必定的发泄。女士们爱看琼瑶类的电视剧，把自个当成主人公，随主人公的弯曲命运哭哭啼啼，悲悲切切，让自个压抑的心境在不知不觉中得到了开释----
------单独走。
压力大时，咱们常常感受昏昏沉沉，手足无措，跳不出来，判别失误。我在市郊工厂上班并住在宿舍时，黑夜往水库方向走三?里，幽静的夜晚，一个人在依山伴水的路上静静的快走，心境情不自禁的逐步喧嚣下来，镇定地整理着压力凌乱的条理，明晰的处理计划接踵而来-----这样一箭双雕，即训练了身体，又镇定的思考，是健身房中肯定做不到的。
------做歌星。
酒足饭饱后，和亲朋好友们到歌厅去放歌一曲，肯定是放松压力的好办法，将自个的压力、抑郁之气通过自个的“鬼哭狼嚎”放出去，换自个心里一个宽阔的空间。当然要注意，不要做出对不起亲人的出圈事啊！
------观美景。
你不用到名山大川，只需你登上山顶，就会涌现出“一览众山小”的大气；一到海滨，就会感到大海 “含纳百川”的胸襟，和大自然比较，自个是那么的藐小，更别说小小的一点压力算得了什么？打开胸襟，拥抱大自然，让自个广大的胸怀接纳作业日子的“甜酸苦辣”吧！
------写文章。
遇到压力，写写文章，也是一种好办法。思想容易随心境走，写作时请求按理性思想写，不光思想上能够镇定下来，并且在写作时镇定剖析其因素，理性做出各种对策来。何况，还可为你的人生留下华章来。
------常倾述。
将自个的压力向别人进行倾述，也是减压的一个好办法。你若有一个能够静静听你讲2小时的至交，胜过你有10个保健医生！实际上，不论倾述对象怎么，只需你把心中的压力、抑郁说出来，心境就好了一半！回家试试对你宠物、敬仰歌星的相片讲出你的忧虑和哀痛，就会换来好心境。必定要讲出来，切忌：压力讲出来是福，闷在心里是祸！
------去陵园。
遇到严重压力，或压力时刻较长时，去陵园逛逛，可算是减压的最终、也是最有效的一招。在松树下读着石碑缓步而行，通过“鬼域路上无巨细”的事实，感遭到生命的可贵，活着的巨大，要珍惜往后的每一天，享用高兴的学习、作业与日子。
亲爱的兄弟，当你有了压力的时分，以上的“九部曲”，你试过么？
北京猎头公司服务咨询热线： 4006222973
简历在线投递请登录：www.qiankunlt.com
高端交流群：310325624，高端交流，人才共享
更多北京猎头最新资讯请关注乾坤猎聘微信平台：qiankunlt
