我在HR工作了十多年，面试过上千人。 无论是应届毕业生，还是工作了10年以上的老年专业人士，都会遇到面试紧张的求职者。
如何消除面试中的紧张情绪？ 我们先来梳理一下可能导致面试紧张的原因以及如何应对。
一是准备不充分。 你准备得越充分，你就会越自信。 这取决于你准备的细致程度。 列出面试官想问的问题和面试前需要准备的内容，比如公司信息、公司财务状况、到达面试地点所需时间、口罩等，可以提醒自己 随时。
二是自我心理障碍。 相信大多数人都有社交恐惧症，但表现程度因人而异。 如果你感到紧张，可能是你给自己施加了太大的压力。 有压力是好事，但压力太大时要注意调整，让自己处于适中的位置。 不要影响你的面试表现。 您可以通过深呼吸、适度说话、提前到达面试地点熟悉周围环境来减少面试焦虑感。
第三，缺乏自信。 你可以通过打扮形象来提高你的自信心。 或者在面试过程中，如果觉得压力很大，可以利用这段时间的差距，发现面试官或其他面试者在某些方面的不足，从而提高自己的心理优势。
综上所述，面试的紧张也是一种社交恐惧，只是每个人的领悟程度不同。 通过提前充分的准备，过程压力的调整，通过自己的形象发现别人的缺点，提高自信心。 其实核心点主要是：你能不能从容的完成这个工作，如果不能，想办法找出不能的原因是什么，然后回答。
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